Une conférence pour apprendre à mieux vivre ses émotions à Grenoble

Ce soir, une rencontre ouverte à tous au Bar Radis propose d'explorer la théorie polyvagale pour mieux vivre ses émotions.

En détail

• La conférence “Stress, calme, connexion : ce que votre système nerveux ne vous dit pas (encore)” se tient à 19h, au 15 rue Gustave Flaubert à Grenoble.
• Elle est animée par Erwan Chabert, scientifique de formation et praticien en intelligence relationnelle. Son objectif ? Rendre accessible la théorie polyvagale, avec des exemples concrets tirés du quotidien.
• L’entrée est gratuite, le repas est en option (sur réservation au 04 76 48 71 27).

De quoi parle-t-on ?

• Formulée dans les années 1990 par le neuropsychiatre Stephen Porges, la théorie polyvagale explore le fonctionnement de notre système nerveux autonome, celui qui régit nos réactions au stress, souvent à notre insu.
• Elle identifie trois états majeurs : le calme et la connexion (vague ventral), la mobilisation face au danger (système sympathique), et la sidération (vague dorsal).
• Le cœur du mécanisme repose sur la neuroception : une sorte de radar interne, inconscient, qui analyse continuellement notre environnement pour détecter sécurité ou menace.

Ce qui fonctionne

• Lors de la conférence, Erwan Chabert expliquera comment reconnaître et utiliser les manifestations de son système nerveux sympathique au quotidien.
• En identifiant ces signaux, il devient possible de mieux comprendre ses émotions (au travail, en famille ou dans l’espace public) et d’apprendre à réguler son stress de façon concrète.