Conférence à Grenoble : pourquoi bouger après 50 ans ?

Aujourd'hui, l’Association Sportive des Toujours Actifs organise un événement gratuit dédié aux bienfaits de l’activité physique.

Ce qui est prévu

• La rencontre a lieu de 14h à 16h30 à la Maison de la Vie Associative et Citoyenne, au 6 rue Berthe de Boissieux.
• Elle est portée par l’Association Sportive des Toujours Actifs (ASTA) et animée par le Professeur André-Xavier Bigard, expert de renommée nationale, membre correspondant de l’Académie nationale de médecine.
• L’entrée est libre et accessible à tous sans inscription.

Pourquoi c’est important

• Passé 50 ans, l’activité physique devient un enjeu de santé publique : lutter contre la perte de mobilité, prévenir les maladies chroniques, retarder la dépendance.
• D’après l’OMS, 150 minutes d’activité physique modérée par semaine suffisent à réduire les risques cardiovasculaires, les troubles de la mémoire et le stress.
• Plusieurs études récentes confirment qu’il n’est jamais trop tard pour s’y (re)mettre : les bénéfices sont visibles même chez les débutants.

Focus sur…

• Implantée à Grenoble depuis 1972, l’ASTA regroupe aujourd’hui plus de 1 200 adhérents et plus de 200 bénévoles actifs.
• Le cœur de leur mission ? Proposer plus de 20 activités sportives et de détente accessibles toute l’année : randonnée, gymnastique douce, danse en ligne, yoga, qi gong...
• L’association mise sur la convivialité et des groupes de niveau adaptés pour que chacun progresse à son rythme, tout en tissant du lien social.