L'attention, la clé de la performance sportive

Aujourd'hui, une spécialiste de la performance rend visite aux étudiants Staps de l'Université Côte d'Azur. Les notions de « pleine conscience » et d'« attention » seront abordées. Ce rendez-vous est ouvert à tous et peut vous intéresser. On vous explique pourquoi.

On écoute qui ?

• Marjorie Bernier, Professeure à l'Université de Brest et Consultante en psychologie de la performance va présenter des programmes et des stratégies d’intervention, développés dans différents contextes sportifs.
• Ces travaux de recherche visent à intégrer la pleine conscience dans l’entraînement et le quotidien des sportifs. La préparation mentale est au cœur des enjeux.
• Surtout, des parallèles peuvent être également faits avec le monde du travail.
• La conférence se déroule de 9h30 à 11h30 à l'Amphi Radel au campus Plaine du Var et l'entrée est libre.

De quoi parle-t-on ?

• La pleine conscience est un concept qui valorise la capacité à porter volontairement son attention sur l’instant présent.
• « Le but n'est pas de faire abstraction des éléments perturbants, mais d'être plutôt dans l'acceptation. Cette manière d'être dans l'instant présent permet de concentrer ses aptitudes », précise Marjorie Bernier qui étudie au contact des sportifs différentes approches.
• « Ces dernières années, la préparation mentale est de plus en plus importante parce que les facteurs de stress et la pression autour du résultat ont augmenté. Il n'est plus seulement question de battre ses concurrents. Il y a aussi la pression liée aux enjeux financiers, familiaux, le stress de se blesser, etc. », énumère-t-elle.
• Des parallèles avec le monde du travail sont aussi effectués. « Il m'arrive par exemple d'échanger avec un pilote de chasse et d'expliquer l'apport de la pleine conscience afin de prendre la bonne décision dans des moments de stress intense ».