Un atelier pour apprendre à masser à Rouen
En plein cœur de Rouen, Hélène April propose des ateliers pour apprendre quelques techniques de massage. La praticienne installée à Rouen depuis quelques années vous présente son activité.
Comment est venue l'idée d'un atelier de massage en duo ?
« Infirmière pendant sept ans au centre Henri Becquerel, j'ai eu envie de me tourner vers une autre manière de prendre soin. J'ai découvert le massage, et je me suis formée à Lille. Dans ce métier d'infirmière, j'avais ce côté de transmission des compétences qui me plaisait : c'est pour retrouver cela que j'ai créé l'atelier d'initiation au massage il y a un mois. C'est aussi venu de la demande des clients qui souhaitent apprendre à masser. »
Comment ça se déroule ?
« C'est simple : on voit un massage du dos, du crâne, des cervicales. Je reçois beaucoup de couples qui aiment se masser l'un l'autre, mais ne se sentent pas à l'aise et ont peur de se faire mal... J'explique comment on fait pour détendre une contracture qu'on sent, par exemple. D'abord, je fais un point rapide sur l'anatomie du dos, pour comprendre ce qu'on masse, ce qu'on a sous nos mains. Puis, j'explique les zones sensibles, où il faut éviter de passer, et ce qui est important. J'insiste sur la présence qu'on y met vraiment. Je leur apprends différents gestes qui peuvent être agréables, je fais la démonstration, puis je leur laisse 10 à 15 minutes de pratique libre, avant un temps d'échange. Cela permet de se laisser porter par la musique. L'atelier est destiné à tout duo : cela peut aussi être pour deux amis ou en famille. »
Vous proposez aussi des massages sportifs, prénataux, bien-être… Y a-t-il toujours une bonne raison de se faire masser ?
« L'intérêt du massage dans notre société, c'est de prendre un temps où on arrive à se poser, sans courir. Cela permet de prendre un moment pour soi, où l'on prend soin de soi pendant 1h-1h30. Et puis, ça a réellement des bienfaits sur le corps : cela stimule la neurotransmission d'endorphine, on a des récepteurs spécifiques au massage. On vient aussi stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Pour les sportifs, on détend le muscle, on réoxygène les fibres, ça aide à la récupération. Avec les femmes enceintes, on va vraiment travailler sur le dos et les ischios-jambiers, derrière les cuisses qui sont hyper sollicitées. C'est aussi un moment pour se reposer, se connecter à son bébé et prendre ce temps. Mon leitmotiv, c'est d'inviter les gens à prendre soin d'eux. »
À savoir : 28, Place de la Rougemare, à Rouen. Il est possible de réserver un massage ou atelier sur différents créneaux cette semaine, en consultant le planning et les formules ici.
