De la sophrologie pour les seniors à Rouen

À partir de ce jeudi, un nouveau programme de bien-être à destination des retraités débute sur la métropole.

Le cadre

• À l’initiative de l’Espace Emploi Agirc-Arrco de Rouen et de Stimulab, ce dispositif gratuit combine marche douce et sophrologie pendant six semaines, à raison d’un rendez-vous hebdomadaire.
• Accessible et sans prérequis, il s’adresse aux seniors de la Métropole Rouen Normandie, dans une dynamique de prévention santé et de lien social.
• La démarche est soutenue financièrement par la Conférence des Financeurs de la Seine-Maritime avec l’appui de l’ARS Normandie, du Département 76 et de la CARSAT Normandie.

Ce qui se passe

• Chaque sortie est encadrée par un enseignant en Activité Physique Adaptée et une sophrologue certifiée, garants de la sécurité et de l’adaptation des exercices aux capacités de chacun.
• Les séances durent environ une heure, en petit groupe, dans une ambiance conviviale et propice aux échanges.
• L’objectif est double : stimuler la motricité et la mémoire, tout en favorisant la gestion du stress et l’amélioration du sommeil.

La toile de fond

• En plus des bénéfices physiques et psychiques, les participants pourront solliciter l'aide d'une assistante sociale pour effectuer un diagnostic social personnalisé : un coup de pouce précieux pour aborder droits, santé et accompagnement.
• Ce programme représente surtout un levier pour rompre l’isolement social, en valorisant la rencontre interpersonnelle et la dynamique de groupe.
• L’inscription est encore ouverte ici ou par téléphone au 02 27 08 88 42.