Se protéger de la chaleur à Rouen 🌡

La Seine-Maritime n'est pas épargnée par la hausse des températures qui impacte toute la France. Notre rédaction vous propose quelques conseils pour vous rafraîchir et vous protéger des fortes chaleurs.

Connaître les points d'eau

• Il est recommandé de boire régulièrement de l’eau, même en l’absence de sensation de soif, et de se rafraîchir plusieurs fois par jour en se mouillant le visage et les avant-bras.
• En cas de sortie, plusieurs points d’eau sont accessibles gratuitement sur le territoire. Ils permettent de se désaltérer ou de se mouiller le visage et les avant-bras. Leurs emplacements sont consultables sur la page « Points d’eau » ici.

Adapter ses déplacements et son quotidien

• Pendant un épisode de chaleur, il vaut mieux éviter les sorties entre 11h et 21h, heures les plus chaudes. Chez vous, maintenez la fraîcheur en fermant fenêtres et volets en journée, et en aérant la nuit si la température baisse.
• Privilégiez l’ombre, portez des vêtements légers, amples et de couleur claire, ainsi qu’un chapeau.
• Pour se protéger efficacement, il est conseillé de passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais : bibliothèque, cinéma, supermarché ou musée. C'est l'occasion de découvrir les derniers films à l'affiche à l'Omnia, où vous bénéficierez d'un tarif à 5 € pour la fête du cinéma jusqu'à demain.

Un dispositif pour les personnes isolées

• Les personnes âgées de plus de 65 ans, en situation de handicap, malades ou dépendantes, peuvent s’inscrire au Plan d’alerte solidarité seniors. Ce dispositif permet d’assurer un suivi en cas d'activation du Plan canicule.
• L’inscription, gratuite, se fait via un formulaire en ligne. Elle s’adresse uniquement aux personnes sans entourage proche pouvant leur venir en aide. En cas de besoin, la Maison des Aînés peut aussi assurer un contact régulier.
• Pensez à donner des nouvelles à vos proches et à demander de l’aide en cas de besoin.

À savoir

• On parle d'épisode caniculaire lorsque les températures restent élevées pendant trois jours consécutifs. En Seine-Maritime, les seuils de température qui déterminent cette situation sont les suivants : 18° C minimum et 33° C maximum.
• Si ces seuils ne devraient pas être franchis selon Météo France, les températures vont rester élevées dans les prochains jours avec des maximales jusqu'à 35 °C.
• Dans ces conditions, les personnes âgées en situation d’isolement vivant à leur domicile sont susceptibles d’être fragilisées.