Et si vous preniez un cours de rire ?

Vous n'avez encore rien de prévu pour votre pause déjeuner ? Profitez-en pour essayer une séance de « rigologie ». 

À propos 

• Organisé ce lundi de 12h15 à 13h15, une séance de « rigologie », aussi appelée yoga du rire, est proposée à Toulon par Dany Le Rest.
• Formée à cette pratique depuis 2009, la professionnelle, ancienne aide-soignante, en a d'abord testé les effets sur elle avant de les partager avec le plus grand nombre. « Plus je faisais de séances, moins j'avais d'asthme », témoigne celle qui a eu de gros problèmes de santé.
• « Le rire, c'est du souffle. En réapprenant à rire, on réapprend à respirer », ajoute-t-elle. 

Pour bien comprendre

• À chaque séance - des dates sont régulièrement programmées - les participants font d'abord connaissance notamment grâce à des jeux.
• Cela permet de se mettre en confiance au sein du groupe et d'être à l'aise avant le lâcher prise. « Beaucoup ont peur du ridicule, du regard des autres mais il ne faut pas. Ce ne sont que des bons moments », insiste Dany Le Rest.
• Des bons moments aux bienfaits sous-estimés. Participer à un atelier de « rigologie » peut contribuer à réduire le stress, mieux dormir et augmenter l'estime de soi. « Rire procure de l'endorphine, qui est l'hormone du bonheur. »
• Autant de bonnes raisons de tester. Si vous en avez envie, il faut réserver au 06 81 99 99 50.