Laetitia Barlerin : « Retrouvez de l'énergie grâce à votre animal »
Laetitia Barlerin, vétérinaire, chroniqueuse dans Bonjour !, la matinale de TF1, et co-animatrice de La vie secrète des chats (bientôt sur RMC Life), publie Boostez votre énergie grâce à votre animal de compagnie (Fayard). Ode à nos fidèles compagnons, cet ouvrage propose des idées concrètes pour faire d'eux notre source de bien-être au quotidien.
Un animal vous a-t-il aidé ?
« J’ai adopté ma chienne Lucky à un moment de ma vie où j’allais très mal. J’avais le cœur brisé et elle était malade du cœur ! Aujourd’hui, nous sommes toutes 2 guéries.
Nous parlons beaucoup de médiation animale auprès des enfants, des personnes âgées ou encore des malades, mais pas vraiment des bienfaits au quotidien de nos fidèles compagnons. J’ai appris grâce à mon chihuahua que rien n’est impossible dans la vie, à relativiser et à aller de l’avant. »
Nos compagnons sont des thérapeutes ?
« Je dirais plutôt qu’ils nous aident sur la voie de la guérison. Leur effet sur notre santé mentale et physique est prouvé scientifiquement. Ils nous permettent de passer une épreuve, d’échanger avec les autres, d’accompagner une convalescence, de sortir de chez nous…
Les avoir à nos côtés nous confère du bien-être, mais leur présence seule ne suffit pas. Un animal nous fait du bien seulement si nous lui en faisons aussi. Il faut respecter ses besoins. À ce moment là, un lien très fort se tisse, qu'il faut sans cesse enrichir. »
En quoi nous donnent-ils de l’énergie ?
« Grâce à nos compagnons, nous pouvons retrouver un nouveau tonus. Notre chien a besoin de plusieurs balades quotidiennes. À nous de profiter de ces parenthèses bienfaitrices et de lâcher notre téléphone pour offrir des sorties enrichissantes, variées, qui permettent à notre toutou de s’épanouir et à nous de faire de l’activité physique. En plus, cela développe le lien social !
Ces promenades ont même un effet minceur démontré, notamment chez les enfants qui présentent moins de signes d'obésité. Le jeu étant indispensable à nos animaux, il y a plein de choses à imaginer. Et cela nous fait bouger !
Concernant les chats, il faut s’inspirer de leurs étirements. Nos félins sont de parfaits coachs de stretching. Je donne d’ailleurs des exercices à faire dans le livre pour chauffer ses muscles et commencer la journée apaisé. »
Quel impact sur notre moral ?
« Booster son énergie, c’est aussi s’isoler comme le chat pour faire le vide et entrer dans une bulle qui nous libère de nos pensées anxiogènes.
De même, parler à son fidèle compagnon réduit l’anxiété en verbalisant nos petits problèmes du quotidien. Il nous écoute et ne nous juge pas.
Nos animaux sont aussi des alliés pour augmenter l’estime de soi. Je l’ai vécu : en soignant Lucky, je me suis à nouveau trouvée utile et j’ai redonné un sens à la vie.
La responsabilité qu’on a vis-à-vis de cet être vivant nous donne confiance en soi et même une force de protection insoupçonnée. »
