Des cours de Pilates à prix libre au jardin des plantes à Lille

Tous les lundis de juillet, jusqu'au lundi 4 août inclus, Anass Cherqaoui propose des séances de Pilates, accessibles à toutes et tous, en plein air, à Lille.

Un cours ouvert à tous

• Depuis le début du mois de juillet, Anass Cherqaoui propose des séances de Pilates d'1h, face au bâtiment Diderot, au jardin des plantes.
• "C'est à prix libre, pour que chacun puisse en profiter", explique à l'Essentiel Lille le coach, diplômé depuis 2022.
• Certains de ses élèves viennent de l'association où il dispense des cours, à Ronchin. D'autres découvrent la pratique pour la première fois.
• Le rendez-vous est donné chaque lundi à 18h30. Il suffit d'apporter son tapis, une serviette et une bouteille d’eau. "Le but, c’est de garder une activité pendant l’été, dans un cadre apaisant."

Respirer, bouger, se sentir bien

• Le Pilates est une activité physique qui permet de travailler en profondeur la respiration, le gainage et l'alignement du corps. "Je travaille avec la méthode Gasquet qui est axée sur la respiration ventrale."
• Le cours se veut accessible, quel que soit le niveau des participants. "L'idée, c'est de faire avec ses capacités du jour, sans pression. Il n'y a aucune recherche de performance, juste du bien-être", insiste le coach, qui adapte ses cours à tous les âges, du collégien à la personne âgée. "Du moment que la personne peut s’allonger sur le tapis et se relever, elle est la bienvenue !"
• Et si un enfant veut simplement jouer sur son tapis à côté, "tant qu’il ne fait pas de bruit, il n’y a pas de souci", sourit-il.

👉 Y aller : Jardin des plantes, Lille Sud, face au bâtiment Diderot. Les lundis de juillet à 18h30. Réservation conseillée.