Jeudi 18 décembre
Du temps pour les proches aidants
Rédigé par S.G.
Des exercices de renforcement, d’équilibre, de coordination et de respiration sont proposés (Crédit : Adobe Stock).
Un atelier d’activité physique dédié aux proches aidants se tient aujourd’hui dans le cadre d’un programme de rencontres santé porté par la Mutualité Française Grand Est.
Le projet
- Un atelier d’activité physique adaptée se déroule aujourd’hui à la Maison Sport Santé de Strasbourg à destination des proches aidants.
- La séance est animée par une éducatrice sportive et propose des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination et de respiration.
- Le format s’adresse à tous les niveaux et permet à chacun de pratiquer selon ses capacités.
- L’objectif consiste à offrir des exercices encadrés à des personnes dont le quotidien laisse peu de place à ce type d’activité.
Pourquoi ?
- Les proches aidants font souvent face à une fatigue durable et à une charge mentale élevée.
- L’accès régulier à une activité physique reste difficile malgré ses bénéfices reconnus sur la santé.
- L’atelier du jour répond à cette contrainte en proposant un cadre encadré et accessible, sans exigence de performance.
La toile de fond
- Cet atelier s’intègre dans le programme « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous ».
- Le dispositif prévoit des rencontres régulières autour de trois axes complémentaires.
- Les ateliers sportifs alternent avec des séances de musicothérapie et de sophrologie, centrées sur la relaxation, l’expression et la gestion du stress.
- Il repose sur un partenariat entre l’Eurométropole de Strasbourg, la Maison Sport Santé, des associations d’aidants et des professionnels spécialisés.
Y ALLER : Maison Sport Santé de Strasbourg de 16h30 à 17h30 au 10A Boulevard de la Victoire, Strasbourg. Inscription gratuite ici.
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