Du yoga inclusif 🧘‍♀️

L’association Nour propose des cours de yoga inclusif et solidaire : ils sont ouverts à tous, la participation est libre et les personnes en marge ne paient pas. Explications. 

Comment ça marche

• « Pour chaque cours que vous prenez avec Nour, vous avez la possibilité de contribuer à la hauteur de vos moyens », explique le site de l’association.
• Les élèves donnent en moyenne entre 10€ et 15€ par cours. « Votre participation permet à des personnes en situation de précarité de pratiquer à leur tour ! ».

Décryptage

• L’association Nour est nationale. Elle a été créée en 2019 pour favoriser l’accès au yoga à des personnes vulnérables ou en situation de précarité. Comme des bénéficiaires de minima sociaux, des victimes de violence, des personnes en perte d’autonomie, à la rue, en exil, en situation de mal-logement…
• L’antenne toulousaine date de novembre 2024. Elle intervient dans des résidences sociales, des structures médico-sociales et des centres sociaux.
• Ainsi qu’à The Roof à la Cartoucherie, le mardi de 10h à 11h, et le vendredi soir à 17h20 à la maison des associations d’Empalot. « Je garde quelques tapis », formule l’enseignante, Rafaëlle Swynghedauw, sous-entendu pour le yoga inclusif.

Dans les coulisses

• Pour faire du yoga un vecteur de lien social et créer de la mixité, les enseignants sont formés.
• « Nous prenons en compte les capacités et la mobilité des personnes, dans le respect de leurs limites psychiques et corporelles, explique Rafaëlle Swynghedauw. On évite les longs silences, la visualisation, les noms de posture compliqués… »
• « On met l'accent sur l’animation, on nomme les personnes. L’idée est que les groupes se forment, qu’il y ait des échanges, que les gens rompent avec l’isolement, aient un moment de répit mental et prennent confiance. »