Animaux de compagnie : nos alliés anti-stress

Nous les aimons et ils nous le rendent bien ! Effet anti-stress, source de réconfort, remède aux tensions du quotidien… Selon une enquête parue le 1^er octobre, les Français estiment que leur compagnon à 4 pattes contribue à leur bien-être mental.

Des alliés anti-stress

• Vivre avec un animal de compagnie participe à notre équilibre psychologique. C’est ce que révèle l’étude internationale menée par YouGov Plc* pour le groupe Mars. 83 % des personnes interrogées affirment que leur animal a un impact positif sur leur santé mentale.
• En cas d'anxiété, 56 % des Français confient même se tourner vers leur compagnon à poils pour se détendre, bien avant leur partenaire (33%), leur famille (25%) ou leurs amis (19%).
• Les raisons ? Nos animaux ne nous jugent pas, nous apportent du soutien sans avoir besoin de mots, les caresser et les câliner nous apaisent, leurs facéties ou attitudes mignonnes nous détournent de nos tracas.

Dans notre corps

• Au-delà de ces ressentis déclarés, la recherche et la science soulignent que l’interaction avec nos compagnons poilus génère des effets physiologiques.
• Le lien homme-animal agit sur la réduction de la sécrétion de cortisol (hormone du stress), fait baisser la tension artérielle et ralentit le rythme cardiaque.
• En outre, il stimule la production des fameuses hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, ocytocine et endorphine).

D'autres bienfaits

• Outre la sérénité qu’il peut procurer, 59 % des propriétaires déclarent que leur fidèle compagnon les incite à passer moins de temps sur les écrans et à faire des pauses salutaires, source de déconnexion.
• 60 % jugent également qu’il améliore leur vie sociale en favorisant les conversations, les liens et même de nouvelles amitiés.
• Enfin, 72 % des répondants disent passer plus de temps à l’extérieur et ainsi mener un mode de vie plus actif.

*L'étude a été réalisée en février et mars 2025, sur un échantillon de 31 299 adultes répartis dans 20 pays (1526 en France).