Les bienfaits de l’activité physique sur le cerveau 

Avec la conférence « Activité physique, muscle et cerveau : petits pas, grands bienfaits », le Jardin des Sciences convie le grand public à en apprendre plus sur les bénéfices du sport sur le corps et l’activité cérébrale.

À propos 

• Cette semaine, la Conf’ du lundi, organisée par le Jardin des Sciences, aborde un thème actuel des secteurs de la santé et de la recherche : le lien entre sport et santé.
• « C’est une conférence à deux voix. Joffrey Zoll est un expert du muscle, et moi je suis spécialiste du cerveau. Il s'agit d’expliquer les bienfaits de l’activité physique sur le corps, et le lien entre ces deux organes », déclare Anne Pereira, chargée de recherche Inserm en neurosciences.

Pour bien comprendre 

• Durant l’activité physique, après une impulsion donnée par le cerveau, les deux organes se soutiennent et se stimulent.
• « Le muscle sécrète des molécules bénéfiques, comme les myokines pendant l’effort. Le cerveau est une usine qui tourne à plein régime et qui a besoin d’être irrigué en permanence. Pour être en bonne santé, le cerveau a besoin de stimulation, que ce soit du sport ou des challenges personnels, moins de stress et un bon sommeil », explique Anne Pereira.

Pourquoi c’est important ?

• Cette conférence est également l’occasion de prévenir des risques de sédentarité, de plus en plus accrus dans la société.
• « Le cerveau est programmé pour faire les efforts essentiels pour survivre, mais il y a longtemps qu’on a plus besoin de chasser ou cueillir, et la motivation pour bouger n’est plus la même. L’inactivité physique est un problème majeur de la santé aujourd’hui, et peut favoriser les risques cardiovasculaires », assure Anne Pereira.
• « Il y a beaucoup d’inquiétudes autour du cerveau, de la maladie d’Alzheimer, de ce fameux déclin… Il faut apporter nos connaissances au grand public et lui permettre d’appréhender ces changements avec plus de sérénité », ajoute-t-elle.

Y ALLER : Conférence à 15h à la Salle Pasteur, Palais universitaire (1er étage), 9, place de l’Université, Strasbourg. Entrée libre.